Ergenlik Döneminde Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli? Sağlıklı bir yetişkinlik, ergenlik dönemindeki beslenme alışkanlıklarından geçer. Ergenlik kızlarda 10-12, erkeklerde 11-14 yaşlarında başlayıp 18 yaşına kadar devam eder. Ergenlikle birlikte beslenme alışkanlıkları değişir. Aynı zamanda büyüme hızı da arttığı için enerji ihtiyacı da artar. Ancak bu enerji ihtiyacı ve beslenme alışkanlıkları, plansız ve fiziksel aktiviteyle orantılı olmazsa...